Meine Runde über 9km bin ich heute in 1Stunde und knapp 3Min gelaufen! Über den Winter hatte ich meine übliche Faulheits-Phase in der ich nicht gelaufen bin. Als ich dann Mitte Februar wieder angefangen habe, war ich plötzlich deutlich schneller… Vorher hatte ich eine Pace von 7:30min/km. Ziemlich konstant die 4 Jahre durch, die ich […]